Не отказывайтесь от завтрака

Регулярный отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины ведут к инфарктам, — заявили врачи. По их словам, пропуск завтрака запускает в организме выработку гормона кортизола, который запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек. Это приводит к проблемам с сердцем и сосудам.